Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren
Kurs abgeschlossen
Kursnr. | 211-3202 |
Beginn | Mi., 03.03.2021, 15:00 - 16:30 Uhr |
Dauer | 12 nachm. |
Kursort | Realschule; 1. Stock; Raum 142 |
Gebühr | 38,00 € |
Teilnehmer | 8 - 10 |
Kursbeschreibung
Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.Sprachlabor
Stadtplatz 10184489 Burghausen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101,
Realschule; 1. Stock; Raum 142
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 101,
Realschule; 1. Stock; Raum 142